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我有幸参加了一次以快乐为题的演讲,事后,有位女听众站起来说:“我真该带我的丈夫来听听这次演讲。”她解释说自己的丈夫老是很不快乐,虽然她很爱他,但和他生活在一起实在不容易。

这位女士的话让我想到理应该是这样讲的不管是谁,要把寻觅快乐当一回事。我告诉她,为了我们的另一半,我们的孩子、朋友,我们要尽量快乐。你若不同意我的意见,不妨去问问孩子跟不快乐的父母长大是什么滋味;或者问问做父母的,如果我们有一个不快乐的孩子有多痛苦。

其实,我自己的童年就不是特别快乐,而且跟大多数少年一样沉溺在不能自拔的痛苦中。但有一天我忽然醒悟,原来自己只是在害怕困难唯唯诺诺。要快乐起来也很容易,这种事不需花心思费力气。真正的成就在于金我所能以求快乐。

不少人并没有意识到快乐是必须去求去找才会有的。我们都以为快乐只是一种感觉,源自碰巧发生在我们身上的好事,而那种好事会不会发生则非我们所能主宰。

快乐主要是有我们支配的,我们应该主动争取;真相却刚好相反,需要被动等待。希望自己有个快乐的人生,就必须克服一些障碍,其中三个障碍是:

第一,与别人比较。

多数人都拿自己跟我们以为人生顺利的人比较,有些是亲友,有些是我们其实只听说过的人。我认识一个年轻人,是外表看去纯粹的事业有成、日子美满的那种人。他谈起他挚爱的妻女,谈起他在他中意的城市当电台节目主持人,喜不自禁。我记得当时我心里想的是怎么什么好事都让这个家伙碰上了。

然后我们谈起电脑和互联网。他告诉我,他感激这世界上有互联网,因为他可以从中查索关于多发性硬化症的资料——他妻子正在饱受此症煎熬。我先前认为他是人生的幸运儿,此时只觉得自己愚不可及。

第二,过于追求完美。

每个人都在追求着想象中最完美的生活。问题却是很少有人事业与家庭都合乎他们自己想象中的标准。

就我自己而言。我出身的家庭没有人离过婚,在我看来婚姻是一生一世的事。因此,当我和第一任妻子在结婚五年,儿子出世三年后离异时,我整个人都垮掉了,我距地自己还不如死掉。

接着我再婚,婚后向妻子芬尼坦承自己一直无法摆脱先前婚姻失败的阴影。这时,家里共有四人,我和儿子、她和她前夫的女儿。当芬尼问我觉得家里还有什么问题是,我老实回答,就是和儿子相处时间太短。

“那么你为什么不因此而开心生活?”她问。理当如此。但首先我必须从自己内心想象的“完美”家庭中走出。

第三,过分在意自己的缺憾。

破坏快乐的有效方法莫过于对任何事物只集中注意瑕疵,假如望向天花板时只盯着缺了块天花板的那处地方。又如有个秃子对我说的:“每到一个地方,我都会首先观察人群中有否另一个秃头。”

一旦你找出自己缺了哪一块天花板,就要探讨,若重新取得这块天花板是否真的可以使你快乐。然后你有三个行动选择;去找到这块天花板,或用另一块不同的天花板补上,又或者根本不予理会,把注意力放在那些没掉的天花板。

我多年来研究快乐的道理,得到最重要的结论之一是:人的一生遭遇和他是否会获得快乐并不太大关系。稍加细想就会明白这道理,很明显。你一定也认识不少人,生活颇为顺利,但从根本上来说不快乐;我们也知道有些人吃过不少苦头,却能乐天知命的生活。

第一道秘方是感激。快乐都存于有感激之心的人,无感激之心的人不会快乐。我们总以为人是因为不快乐才抱怨,事实上,是抱怨促使人不快乐。

第二,要知道快乐是另一件事情的副产品。明显是快乐源泉是各种使我们生活有目标的活动,例如研究昆虫或打打球。当你用心投入自己喜好的运动时,你获得的快乐将不计其数。

最后,应有如下的信念:这世界上有些永恒的事物是超越我们的,而且我们的生存有更重大的意义。这信念会使我们生活更快乐。我们需要精神上或宗教上的信仰,或者秉持自己的人生观。

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